Incomoda lo más que puedas con lo que dices

Es increíble el hecho de comunicar, de pararte en el escenario y sentir la adrenalina de hablar frente a los universitarios, tuve la oportunidad de hacerlo ayer en la facultad de contaduría y administración de la UV y la experiencia fue increíble.

Maestros, estudiantes y otros ponentes estuvieron ahí, escuchando y viendo mi experiencia en marketing y en como creo que el marketing ya cambió y no es el que me enseñaron en la escuela. Sentí la incomodidad, asombro, complicidad y concordancia de la audiencia que me incitan a seguir.

Por esto te invito a que cada vez que te presentes ante un público seas lo más incómodo, impactante y diverso que puedas, que tu audiencia piense, choque, se enfrente, razone y pida mas. Que seas diferente al resto, que no dejes de documentarte y decirles eso que crees y estés abierto al diálogo, que tu audiencia merece, aunque a veces no este segura de ello, escuchar esos temas que tienes para aportar, permaneciendo humano.

 

Tan parecido al amor, la admiración.

Se que muchos ya lo hacen, pero si de verdad pudiéramos dividir los emociones en «bonitas» y «feas» , la admiración sería una de las lindas.

Yo admiro a muchas personas famosas, pero mas aquellos héroes anónimos que sin reflectores están cambiando la realidad de un grupo de personas.

Es un sentimiento o emoción parecida al amor, que cuenta con muchas ventajas por ejemplo:

  • Nos hace sentir bien enriqueciéndonos, pues a diferencia de la envidia, nos permite estar pendientes de esas cosas que admiramos no solo de las propias personas, sino también de la naturaleza.
  • El propósito de practicar la admiración, nos enfoca en lo positivo, es decir, el salir a buscar lo bueno que hay afuera nos distrae del entorno tóxico, sin dejar de ser conscientes de la realidad.
  • La admiración une, pues se relaciona directamente con la generosidad. Un estudio detalla que se dividió a dos grupos de personas, a los primeros se les pidió admirar las copas de los arboles y a los otros solo ver al suelo, después de un rato alguien intencionalmente dejó caer algo y los que habían estado admirando el paisaje fueron mas susceptibles a ayudar a la persona a levantar sus cosas.
  • La admiración influye en la salud. Reduce los procesos inflamatorios.

Fortalece el sentido de pertenencia y el sentimiento de comunidad, pues cuando admiras algo,  te sientes parte de ese todo, lo cuidas, lo procuras.

Admiremos todo eso que se nos asemeja, no es envidia, no es amor, solo es afinidad con nuestra escala de valores. Practícala regularmente.

Lo que dejan de hacer los creativos que debe retomar…

La creatividad existe desde tiempos muy remotos, forma parte de un «culto» ese trabajo de colocar un color, una imagen, una pieza, una secuencia en algo increíble.

Y ese trabajo requiere inspiración, por lo cual aquí les dejo a los creativos algunos tips para recuperar esos momentos de iluminación:

  • Diviértete, nada de lo que hagas saldrá con la mayor inspiración si no te encanta.
  • Siente. Tus proyectos y tu entorno.
  • Comparte. Que los demás sepan de tu trabajo.
  • Crea, redacta, bocetea.
  • Despéjate. Después de trabajar.
  • Guarda todo lo que hagas.
  • Se tú mismo.
  • Investiga. Analiza, reflexiona y crea tu estilo y criterio.
  • Planifica.
  • Actualízate.
  • Compártelo en redes.

Para tener mayor detalle te dejo este video Y revive tu lado creativo.

De ladrillo en ladrillo, se construye el gran muro de los sueños y proyectos.

¿Cuantas veces dices «no puedo»?

La mayoría de los cambios que queremos conseguir en la vida, así como nuestros sueños y proyectos, requieren de una buena actitud. Y la actitud, por suerte es algo que podemos entrenar, pues no es algo que simplemente se tenga o no.

Si nos planteamos entrenar la actitud como un marine, al estilo «no pain no gain» estamos perdidos, pues con eso casi de inmediato tendremos fracasos, nos caeremos, nos frustraremos, nos etiquetaremos pensando que no estamos a la altura y que el cambio planteado no es para nosotros.

Lo ideal sería abordarlo desde la diversión, desde el juego, desde la compasión y teniendo un poco de paciencia. La estrategia se basa en pequeños retos que no sean exactamente de nuestro sueño, como por ejemplo subir un poco la cantidad de km que corres, si te levantas a una hora, levantarte 15 min antes, Esos pequeños cambios que vayan demostrando que tenemos actitud.

Junta pequeñas acciones, disfruta el camino y cumple ese sueño o proyecto que tienes, poniendo cada «ladrillo» de la manera mas perfecta posible y así construir esa muralla de «hacer que las cosas sucedan».

Detrás del miedo, hay un gran comunicador.

Eres un gran comunicador, de eso no tengo duda, pero siempre hay miedos que nos frenan, que nos limitan o que no nos permiten hacerlo de manera efectiva, a veces son solo pensamientos arraigados a nuestra cultura o entorno.

Es por ello que hoy te traigo estas dos creencias que a mi me ayudaron a superar el miedo a hablar con la audiencia:

  • La preparación. Es fundamental, no hay mejor vacuna contra el miedo a hablar en público que una buena preparación basada en suficientes ensayos. Como un actor, debemos preparar el guión, sus lineas y diálogos antes de salir a escena, tu haz lo mismo. Notarás la diferencia y tu público lo agradecerá en demasía.
  • Entiende que estás para ayudar a otros. Convéncete que estás ahí para ayudar, tu audiencia está ahí para escuchar lo que les vas a decir, por eso te invitaron, reproducen tu video o se inscribieron a tu taller, haciendo analogía con el fútbol, piensa que juegas ”en casa” y que todos están ahí para verte ganar.

Hazte consciente de esto, practica, aporta valor y da potencia a tu mensaje con estos sencillos tips, y cuéntame que tal te han funcionado en tus presentaciones siguientes.

Entrena y empodera tu autocontrol, para hacer lo que tienes que hacer para sobresalir.

¿No les ha pasado que en su cabeza tiene una pelea sobre el control de lo que debes hacer, por un lado los excesos, lo que te gusta, lo que no te desgasta y lo que no aporta nada o muy poco y por otro, ese trabajo que importa, que impacta y que es capaz de aportar valor a tu vida y a la sociedad que te rodea? Estoy seguro que sí y muchas veces.

El autocontrol es la capacidad de decidir lo que nos conviene sobre lo que nos apetece, y hoy en día, a través de la ciencia sabemos que el autocontrol predice mas el éxito en nuestra vida que la propia inteligencia, pero una dieta pobre en hidratos de carbono, la falta de sueño y el estrés, pueden hacer que esta habilidad no se manifieste en el momento y manera adecuados.

Vamos a ver unos sencilllos consejos para tener un buen control sobre nuestros objetivos:

  1. Ten cuidado con el optimismo, mide el riesgo. La gente excesivamente optimista no valora como puede fallar, por lo tanto no planifica ni identifica esas pequeñas caídas que puede evitar con el autocontrol.
  2. No prohíbas, solo retrasa 10 minutos. ¿Por qué 10? Es por el hecho de que el cerebro entiende “10 minutos” como una meta a largo plazo, entonces lo procesa como algo que pierde intensidad, en cambio si lo “prohibimos” el cerebro lo valora como algo muy deseado, esa condición lo hace atractivo y lo quiere en ese momento.
  3. Practica técnicas para regular la ansiedad. Meditación, relajación, respiración, visualización y yoga por ejemplo. El exceso de estrés no nos permite pensar de manera reflexiva, nuestra mente busca actividades que nos dan placer inmediato, que no convienen en ese momento, resultándonos en una culpa después de realizarlas, un gran remordimiento.
  4. Haz deporte o ejercicio. Esta actividad mejora la fuerza de voluntad al instante, al momento de hacerlo también mejora tu capacidad de autocontrol.
  5. Experimenta un sueño reparador. Descansa y descansa bien, es el momento donde desechamos, memorizamos y reparamos todo aquello sucedido en el día, sin sueño de calidad tampoco habrá autocontrol.
  6. Elige en que utilizar el autocontrol, es un recurso limitado. Desde que despertamos tenemos un “depósito” que almacena y no da para todo, define tus prioridades y metas para utilizarlo en eso.
  7. No sobrecargues a tu “yo” futuro. Mañana no es una alternativa, pues llevas 3 o 4 mese posponiendo para mañana ese proyecto, plan, actividad o trabajo, así que no creas que en el futuro tendrás mas autocontrol del que ostentas hoy si no lo practicas ¡Empieza ya, mañana no, Hoy!

Los sueños no se cumplen, se materializan.

Los sueños no se cumplen, se materializan.

Te levantas y tratas de encontrar una motivación que no sea que no te descuenten por llegar tarde, que te despidan, que quedes bien con tus compañeros y/o jefes y estar feliz con ello no es y no será compatible con el cumplimiento de tu meta, necesitas poner un límite.

En mi caso puede ser conseguir el ahorro y soporte económico para llegar a donde estoy y a donde quiero estar me ha llevado a un sinnúmero de trabajos, desde puestos de hamburguesas, maestro de niños y adultos, locución de cabina y comercial hasta director de relaciones públicas, lo que me ha llevado a empezar a adquirir conocimiento en marketing, comunicación on line y off line, marca personal, e-commerce a través de una fórmula para volverte profesional en lo que haces, 10000 horas de trabajo y muchas noches sin dormir para darte ese tipo de “ahorro” no solo económico sino experiencial que te da la gasolina para cumplir tus sueños y la chispa para pasar de uno a otro.

sueños

Ese empuje de que debes ganar y crear tú, sentirte orgulloso de invertir tiempo y dinero en algo, sacar provecho de eso y saber que ha venido de ti, ese momento de financiar con tu propio trabajo, con tu propio esfuerzo.

Tomo como inspiración cualquier persona, en especial las anónimas, que cada día están cambiando algo, eso es lo que me mueve a seguir trabajando y a seguir cambiando mi entorno haciendo lo que hago.

Es por eso que te digo que los sueños no se cumplen, se materializan. Se planean y se echan a andar, los haces y los conviertes en realidad. Y si, si estas soñando en hacer algo te digo que es muy bonito, muy padre soñarlo, pero llega un momento donde debes de dejar de soñar y accionar el plan para que las cosas se materialicen, lo creas o no, es el momento.

3 consejos para iniciar una presentación de manera magistral

El mundo de hoy te incita a la diferenciación, a resaltar tu individualidad, a hacer las cosas cada vez mejor con tu esencia, es por eso que cada vez que hablas frente a un público, grabas un video, posteas en redes o tienes sesiones virtuales te preguntas ¿Qué voy a decir? Espor ello que te dejo tres consejos, que no son nuevos, pero que con tu estilo y tu forma serán novedosos para presentar de manera efectiva frente a tú publico.

  1. Pregunta retórica. Mientras que el “hola, mi nombre es (inserta tu nombre)” No marca ningún camino al inicio mas que el hecho de repetir tu nombre anteriormente dicho, la pregunta retórica marca un camino, pone un tema sobre la mesa y pone a pensar a la audiencia sin dejarle tiempo a prejuzgarte por criterios visuales y comience a reflexionar.
  2. Mini historia. Este es el recurso ideal para contextualizar el inicio de tu presentación, aportando algo personal y humano que genera engagement natural por la forma en la cual los seres humanos se han comunicado, entretenido, aprendido y cautivado, a través de historias. Funcionan de manera increíble cuando son cortas y van al grano, pero para presentaciones con inversores o personajes con la necesidad de información y datos duros, no cuentes cuentos.
  3. Frase llamativa. Elige una frase llamativa, una frase controversial para sorprender y sacar de equilibrio a la audiencia, son ideales para despertar la curiosidad. Con este inicio, se anuncia o augura inconscientemente al publico mas sorpresas a lo largo de la presentación, poniendo atención durante mucho mas tiempo.

Estos tres trucos funcionan muy bien para impactar al inicio de tu discurso, pero también lo harán usándolas en conjunto, pudiendo empezar con la frase o la pregunta e inmediatamente pasar a la historia, por poner un ejemplo, pero lo mas importante está en que, uses una o varias a la vez, todas tengan que ver con el tema central de tu presentación.

Puedes presentarte en las siguientes frases o hacerlo al final ya dependerá de ti, pero recuerda que la primera frase es para sorprender al público, generando esa atención impulsada por el primer minuto. ¨Ponlo en práctica y regresa pronto que estaré dándote mas trucos para el resto de tus presentaciones.

La trampa de las respuestas automáticas

Algo que nos diferencia a los humanos de los demás seres vivos u otras máquinas, es que los primeros somos libres para actuar. Las maquinas sucede que les arietas un botón, y sabes “normalmente” con cierto tipo de computadoras lo que van a hacer. Un piano, una guitarra, un juego de vídeo o el freno del auto, ya sabes mas o menos cual será el resultado.

Lo triste del caso, es cuando a nosotros los seres humanos nos sucede lo mismo, nos volvemos predecibles dejando de lado esa condición que no hace diferentes. Si cada vez que nos enfrentamos a determinada situación de la vida, respondemos de la misma manera; si respondemos con el mismo patrón, puede que no seamos tan “libres” como lo creíamos, y si no somos libres, lo más seguro es que no estemos viviendo una vida auténtica.

Este es un tema nuclear del desarrollo personal, dar respuestas libres, elegidas conscientemente por nosotros a los desafíos y retos de nuestro diario andar, por lo que les dejo estos dos ejercicios para mejorar nuestra toma de decisiones:

  • Espera unos segundos antes de emitir una respuesta. Guarda ese tiempo para pensar, para disipar esa emotividad negativa, antes de responder un email o cualquier mensaje instantáneo y que sea mas en frío para no encender las alarmas de una conversación.
  •  Una día a la vez libre de juicios. Cuando evitamos el juicio, también lo hacemos en gran medida con las respuestas automáticas, ve un día a la vez y prémiate con algo que disfrutes mucho, sube la cuota a dos o tres días y ve entrenando esta habilidad hasta que te sea un comportamiento adquirido.

Haz la prueba con estos ejercicios e identifica como reacciona tu mente y tu cuerpo de la misma manera ante las mismas situaciones haciéndote consciente que no debe ser así, que no es auténtico en ti hacerlo de esa manera, tratando de sustituir aunque ortográficamente no es lo correcto, el “Soy” por el “estoy”, es decir, “estoy depresivo/a” no “soy depresivo/a”, identifica el antecedente a tus reacciones y trata de , son ejercicios que valen la pena para mejorar tu vida desde la autenticidad y no desde lo automático.

respuesta auto

Detecta lo que se dice sin palabras…

Una de las palabras clave que he manejado en las entradas de este blog es la consciencia, siempre les hago hincapié en tomar consciencia en la forma que nos comunicamos con los demás, y un buen comienzo puede pasar por prestar atención no solo a las palabras, sino también a la comunicación no verbal, como se mueve, como gesticula, la proxemia o distancia al hablar con otros humanos y en el como se mira al interlocutor.

La comunicación humana descansa no solamente en las palabras como podríamos pensar, y es sobre todo, en la forma en la que las decimos, residiendo mas en el “cómo” que en el “qué”. Te dejo este link donde explico a grandes rasgos algunas claves sobre el tema.

Te dejo dos claves para ayudarte a mejorar tu comunicación no verbal:

  1. Brazos y hombros. Los hombros caídos pueden significar desánimo; sujetarse la cabeza, desesperación; el encogimiento de hombros puede comunicar inseguridad en cuanto a no saber algo; levantar los brazos, victoria o felicidad.
  2.  Engancha con una sonrisa. No olvides que lo primero, como en todo tipo de interacción, es dar una buena imagen entregando una sonrisa amable y verdadera, además de proyectar seguridad y cordialidad.

Ponlo en práctica y estate atento a entradas futuras, cursos, talleres, vídeos y máster class que estaré dando para tener una vida mas plena basada en la comunicación.

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