¿Qué es lo que realmente te hace feliz?

Hoy que estamos en confinamiento, te invito a reflexionar, piénsalo ¿Qué es lo que realmente te hace feliz? De verdad, no respondas en voz alta no te auto engañes ¿Qué es lo que te llena el corazón? ¿Le da sentido a  tu vida? llegaremos a la conclusión, me atrevo a decir que en mas del 90% de las personas que lean esto, serán cosas que se compran con dinero.

Sin embargo, todavía las empresas queremos darle respuesta a todo a través de tecnologías, sistemas y procedimientos, nunca se tiene la orientación de pensar con el corazón, pues pensar de manera emocional es lo que nos da esas respuestas diferentes a las que no daría un cerebro que en promedio de educación es el mismo para todos.

Otro detalle a considerar, es que aun no sabemos diferenciar la persona del profesional, pensando por ejemplo ¿Qué es un profesional? Es aquel que durante 5 días está pensando en el fin de semana y que se pasa de esos fines de semana, pensando en las vacaciones. Y cuando esas vacaciones llegan, está tan estresado que no las disfruta. A ver ¿No sería mas inteligente, acercar el mundo de la persona al profesional?

Las empresas debemos empezar a intentar llevar eso que hace felices a las personas al mundo de la oficina, despacho, fabrica o home office. Porque al hacerlo, seguramente encontraremos profesionales mas dispuestos a dar lo mejor de sí en sus puestos, que al final de cuentas es de lo que se trata, alineando intereses olvidando al empleado, cliente, accionista o demás adjetivos y poniendo al ser humano primero, sin distinción.

Hagamos que las personas que participan en nuestro ecosistema social empresarial levanten la mano y jueguen, no solo sean números, hagamoslos partícipes  y eso, seguramente, hará que dejemos algunas prácticas que imposibilitaban la comunicación y haremos que las cosas sucedan. Manos a la obra.

Hoy 1ro de mayo, Hacks para ser más productivo

Hoy es día del trabajo en nuestro país, es celebrado en mas de 80 países, como homenaje a los Mártires de Chicago y como jornada reivindicativa de los derechos de los trabajadores y hoy, se conmemora en el marco de una pandemia que nos ha empujado a una forma nueva en su aplicación pero que ya tenia algunos años implementándose: El teletrabajo o trabajo a distancia.

Esta modalidad implica el uso frecuente de tecnologías de procesamiento de información, además de medios de comunicación entre la empresa y los prestadores de servicio.

Hoy tenemos que pensar en el trabajo de otra manera, porque el trabajo cambió y llegó esta nueva modalidad para valorar el trabajo que importa y hacer que las cosas sucedan sin un horario, permisos, descuentos o días feriados.

Seamos mas productivos, cuidemos lo que importa y seamos los impulsores de ese cambio que si no lo abrazamos, nos arrastrará.

 

 

¿Que he aprendido del Coronavirus? Parte 2

Este encierro nos ha enseñado que debemos vivir más conscientes.

A veces nos va bien, pero nos llega una bofetada de realidad porque vamos como si tuviéramos la vida comprada, que los demás están y jamás se irán, pensando que lo único que importa es lo que se refiere a mi y eso nos cega de la verdadera realidad, y es que somos frágiles, pequeñitos, que nos podemos morir en cualquier instante,  hayamos llevado la vida que sea hasta hoy, que puede ser buena o mala, da igual.

Ser conscientes de lo que de verdad importa, las cosas pequeñas, esas que hacíamos hace algunos días,  que eran “ordinarias” pues lo “ordinario es extraordinario”. Ese valor del contacto humano.

Se consciente de que lo acostumbrado que estabas al Instagram, al Facebook, twitter, y hasta al tik tok y date cuenta de lo que estamos perdiendo en cuanto a ver a las personas de frente, abrazarlas, tocarlas, reirnos juntos, porque hoy solo podemos mandar mensajes de Whtasapp diciendo te extraño, te amo, #QuedateEnCasa y prepárate que saldremos de esta.

¿Que seguimos aprendiendo del coronavirus? Parte 1

Este momento reflexiono de manera personal algunas cuestione que he estado aprendiendo con esta etapa de confinamiento, esta es la primera:

La vida no es del todo divertida, a veces es triste, dura, inaguantable, insoportable, es una mierda. Algunas personas vivieron guerras, postguerras, pestes, persecuciones, y eso no nos hace mejores ni peores, solo diferentes porque esto es lo que nos ha tocado vivir hoy, muertes, gente en hospitales, encierros y sobre todo la incertidumbre y la inquietud.

La inquietud nos lleva al desanimo, el desanimo a la preocupación, la preocupación al  miedo, el miedo al pánico y el pánico a la desesperanza, y eso es lo que no podemos dejar que pase, ¿Por qué? Porque saldremos adelante.

Me gustaría pensar que mas fortalecidos, pues decirlo es poderoso, pero no se si saldremos fortalecidos de esto, pues habrá personas que no tendrán trabajo, sin una madre, padre o hermano, pero saldremos pues creo que esto no es un pozo, sino un túnel, que entras y no sabes cuando no cómo saldrás pero de que sales, sales.

Así que debemos aprender a ser más optimistas, informarnos y trabajar en nosotros mismos desde dentro para lograr “ver la luz” al final del túnel.

 

Kobe Bryant, inspiración y motivación para el deporte. Y la vida.

Un leyenda:

  • 2 veces máximo anotador de la NBA
  • 12 veces elegido en el equipo defensivo del año
  • 11 veces en el equipo de la temporada
  • 15 veces all NBA y 18 veces All star en 20 años de carrera
  • 2 MVP de Las Finales
  • 1 MVP de la temporada
  • 5 anillos de campeón

Estos son sus números, impresionantes pero lo que mas debería llamarnos la atención para haber logrado lo que hizo es su filosofía de vida. La mentalidad de la mamba: Tratar de ser la mejor versión de ti mismo.

El siempre quería mas, sabía que la verdadera temporada empezaba cuando terminaba la anterior, con el trabajo invisible y paso a paso, eso que inspira a los otros para encontrarse a sí mismos, era el verdadero campeonato que ganó Kobe Bryant antes de cualquier anillo.

Una de las frases que nos llevamos de el despues de su deceso es “He ganado 5 campeonatos, otro equipo ganará este año y tal vez otro en el siguiente y esas cosas van y vienen, pero lo que se queda es lo que usaste tu pasión para inspirar a otros a crear la suya, y como ellos pueden pasársela a la siguiente persona, pues ese es el verdadero éxito”.

Y eso es lo que debemos llevarnos con nosotros para construir nuestra historia, si queremos ser buenos en algo debemos estar dispuestos a hacer los sacrificios que eso conlleva, que a veces es tiempo compartido con amigos y familia, y esos nos volverá imparables, nos convertirá en maestros en eso que tanto nos apasiona con todo y los sacrificios que trae consigo.

Enfocate en lo que quieres, ve dia a dia y hasta que no este terminado el trabajo, no lo des por hecho. Cuando lo consigas, traza inmediatamente otra meta y permanece hambriento. Ve por más.

Gracias por inspirarnos, descansa en paz Kobe Bryant.

 

 

 

 

Humildad intelectual. No esperes a Enero para cambiar tu rumbo.

Cada año nos esperamos a Enero, para llenar de deseos por cumplir el año venidero y la neta nunca lo echamos a andar del todo.  Diciembre es la fecha mas vacía en el gym porque todos esperan el nuevo año para comenzar a crear un nuevo hábito, subestimando que empezar a ir antes e ir día a día hace que ese hábito se consolida, por lo que hoy les voy a dejar uno para reflexión. Humildad intelectual.

Esa cualidad que te avienta a investigar, a reconocer que no sabemos todo y que cada cosa nos la cuestionemos para indagar sobre que más hay en ese tema que no sé o no domino aún por completo. Cuando echamos a andar eso se vuelve un suceso impresionante.

¿Que le hace falta al mundo en este año que viene? Inicia con esa pregunta para desarrollar tu próxima idea. ¿Que estas dispuesto a dar a cambio de eso? Esas dos preguntas te harán iniciar ese proyecto, ese hogar o situación para despiertes tu humildad intelectual, reflexiona y lo mas importante, disfruta las fiestas e inicia el año como el mejor de tu vida.

Entrena y empodera tu autocontrol, para hacer lo que tienes que hacer para sobresalir.

¿No les ha pasado que en su cabeza tiene una pelea sobre el control de lo que debes hacer, por un lado los excesos, lo que te gusta, lo que no te desgasta y lo que no aporta nada o muy poco y por otro, ese trabajo que importa, que impacta y que es capaz de aportar valor a tu vida y a la sociedad que te rodea? Estoy seguro que sí y muchas veces.

El autocontrol es la capacidad de decidir lo que nos conviene sobre lo que nos apetece, y hoy en día, a través de la ciencia sabemos que el autocontrol predice mas el éxito en nuestra vida que la propia inteligencia, pero una dieta pobre en hidratos de carbono, la falta de sueño y el estrés, pueden hacer que esta habilidad no se manifieste en el momento y manera adecuados.

Vamos a ver unos sencilllos consejos para tener un buen control sobre nuestros objetivos:

  1. Ten cuidado con el optimismo, mide el riesgo. La gente excesivamente optimista no valora como puede fallar, por lo tanto no planifica ni identifica esas pequeñas caídas que puede evitar con el autocontrol.
  2. No prohíbas, solo retrasa 10 minutos. ¿Por qué 10? Es por el hecho de que el cerebro entiende “10 minutos” como una meta a largo plazo, entonces lo procesa como algo que pierde intensidad, en cambio si lo “prohibimos” el cerebro lo valora como algo muy deseado, esa condición lo hace atractivo y lo quiere en ese momento.
  3. Practica técnicas para regular la ansiedad. Meditación, relajación, respiración, visualización y yoga por ejemplo. El exceso de estrés no nos permite pensar de manera reflexiva, nuestra mente busca actividades que nos dan placer inmediato, que no convienen en ese momento, resultándonos en una culpa después de realizarlas, un gran remordimiento.
  4. Haz deporte o ejercicio. Esta actividad mejora la fuerza de voluntad al instante, al momento de hacerlo también mejora tu capacidad de autocontrol.
  5. Experimenta un sueño reparador. Descansa y descansa bien, es el momento donde desechamos, memorizamos y reparamos todo aquello sucedido en el día, sin sueño de calidad tampoco habrá autocontrol.
  6. Elige en que utilizar el autocontrol, es un recurso limitado. Desde que despertamos tenemos un “depósito” que almacena y no da para todo, define tus prioridades y metas para utilizarlo en eso.
  7. No sobrecargues a tu “yo” futuro. Mañana no es una alternativa, pues llevas 3 o 4 mese posponiendo para mañana ese proyecto, plan, actividad o trabajo, así que no creas que en el futuro tendrás mas autocontrol del que ostentas hoy si no lo practicas ¡Empieza ya, mañana no, Hoy!

Si no es hoy… ¿Cuando?

¿Esperando el momento perfecto? Siento decirte que ¡No existe! ¿Por qué? Primero que nada, hay mucha gente esperando por el, no serás el primero. Y segundo, mientras esperas ese momento “perfecto” se te pasan todas las oportunidades para hacer que las cosas pasen.

Así que vamos a repasar 7 claves para que cumplas tus objetivos:

  1. Define tu rendimiento primero, por encima del resultado. Un ejemplo sería el rendimiento es comer saludable, y el resultado, sería perder peso. Es decir, define el objetivo de acuerdo a aquello que depende de ti, y así evitarás la frustración.
  2. Busca el sentido a aquello que quieres conseguir. Es encontrar un por qué y un para qué, esa motivación que ayuda a mantener el compromiso. Y es personal, no es lo que mueve a los demás, es lo que genera tracción en ti.
  3. No pienses en las consecuencias negativas. Recuerda que a tu cerebro le cuesta mucho trabajo entender lo negativo,por ejemplo si pensamos que si me alimento mal puedo enfermarme, nuestra mente se bloquea y no procesa. En cambio, si el cerebro procesa las positivas, el cerebro trabajará en ser mas útil, mas ágil y potenciará todo para ser mejor.
  4. Elabora un plan. Esta guía es muy importante para alejarnos de la improvisación, teniendo todo lo controlable bajo control, es obvio que no todo se puede controlar, pero cuando uno sale de su zona de confort para crear un nuevo hábito y cometemos un error, nos permite regresar al sendero. Cuanto más tengamos bajo control, mejor.
  5. Pensamiento condicional. Muchas situaciones en la vida nos van a tomar por sorpresa, nos van a dificultar recordar cual es la meta, así que debemos recordar que si nos ofrecen algo que nos aleja del objetivo, entonces yo debo declinarlo. Aléjate o toma otra postura sobre de aquello que te aleja de la meta.
  6. Refuerza los cambios. El elogio no debilita, cada avance que vayas teniendo necesita ser reconocido. Necesitas sentirte orgulloso de cada paso para avanzar uno más hacia el objetivo.
  7. No hay errores, solo cosas que no funcionaron. Empecemos a entender nuestros errores como un proceso de mejora, no como algo que fracasó, así será mas fácil poder cambiarlo.

Espero te sirva esta guía, , ponla en práctica y recuerda que hay tanta gente esperando el momento perfecto, que el día que se “presente” va a estar tan “repartido” que no te va a tocar nada, mejor ábrele la puerta en cualquier momento involucrándote ya con aquello que deseas.

Si no aprendes a delegar no crecerás…

Se que trabajas para alguna empresa, o tienes una empresa y haz experimentado en carne propia el liderazgo, tanto ejerciéndolo como percibiéndolo, estarás de acuerdo que va de estilos y que algunos impactan de manera positiva con determinada persona y otros no, pero al final hay una amplia gama de posibilidades que tendremos que ir adaptando con cada grupo y a veces por cuestión de tiempos o resultados tenemos que ir a prueba y error, por lo cual me te comparto algunos tips que nos ha servido en estos últimos meses.

Para ejercer un liderazgo colaborativo debemos centrarnos en dos vertientes: La del liderazgo y la del apoyo. La del liderazgo funciona en cuanto a la intensidad de la comunicación de las indicaciones, y la del apoyo es cuanto soporte necesita la persona que estás contratando o legando a determinado puesto.

Entendiendo esto, se forma el recorrido o camino para la correcta delegación que se compone de los siguientes pasos:

  1. Instruirla. Este paso implica dar las indicaciones mas esenciales y detalladas de como hacer el trabajo, es una persona nueva que tal vez no tiene el expertise y requiere aprenderlo por lo que es muy importante este paso, pues la mayoría de los “jefes” o bien solo informan y creen que ya se hará exactamente lo que dicen o los dejan estancados en este paso, en un estado de eterna instrucción que no los permite avanzar, el reto es el aprendizaje y práctica para lograr pasar al siguiente nivel.
  2. Coachear. Es el proceso donde ellos van a vivir la experiencia solos, implica guía y retroalimentación pero sin desplazarlo de su lugar, hacerlo por el. En este proceso ya aprendieron solos y se enfrentaron solos al reto que implica su función.
  3. Apoyo. Al momento que ellos llegan al nivel mas alto de expertise empiezan a generar ideas, incluso pueden llegar a tener un expertise mas alto que el tuyo y eso no debe causarte temor, al contrario, debes apoyarlo para que se convierta en una potencial fuente de creatividad para la organización.
  4. Delegar. Llega después de que el empleado genera sus propias ideas, pensando por si solo basado en su conocimiento, experiencia y actitud. Tiene un control total de su equipo y de su trabajo, realmente funciona de manera autónoma en la empresa. Es importante darle su lugar y generar lazos fraternos con esas personas porque la evolución de todo se da colaborando y compartiendo, no ordenando o poniendo debajo de.
  5. Asociar. Este paso es fundamental, cuando ya desarrollamos este tipo de líderes, que ya recorrieron todo, es muy probable que se salgan de la empresa y se vuelvan una opción mas ante nuestro mercado, o tu propia competencia porque no hay un sentimiento de pertenencia, sintiéndose explotados, aislados y solos, optando por separarse. Por ello, es importante convertirlos en socios, para que se incorporen de corazón, se sientan parte y dueños de la empresa, recorriendo un camino donde no sabían nada para llegar a manejar la organización.

Si nos damos cuenta, delegar no es una tarea de un día, es un proceso para crear líderes, es la única tarea de los verdaderos líderes.

La trampa de las respuestas automáticas

Algo que nos diferencia a los humanos de los demás seres vivos u otras máquinas, es que los primeros somos libres para actuar. Las maquinas sucede que les arietas un botón, y sabes “normalmente” con cierto tipo de computadoras lo que van a hacer. Un piano, una guitarra, un juego de vídeo o el freno del auto, ya sabes mas o menos cual será el resultado.

Lo triste del caso, es cuando a nosotros los seres humanos nos sucede lo mismo, nos volvemos predecibles dejando de lado esa condición que no hace diferentes. Si cada vez que nos enfrentamos a determinada situación de la vida, respondemos de la misma manera; si respondemos con el mismo patrón, puede que no seamos tan “libres” como lo creíamos, y si no somos libres, lo más seguro es que no estemos viviendo una vida auténtica.

Este es un tema nuclear del desarrollo personal, dar respuestas libres, elegidas conscientemente por nosotros a los desafíos y retos de nuestro diario andar, por lo que les dejo estos dos ejercicios para mejorar nuestra toma de decisiones:

  • Espera unos segundos antes de emitir una respuesta. Guarda ese tiempo para pensar, para disipar esa emotividad negativa, antes de responder un email o cualquier mensaje instantáneo y que sea mas en frío para no encender las alarmas de una conversación.
  •  Una día a la vez libre de juicios. Cuando evitamos el juicio, también lo hacemos en gran medida con las respuestas automáticas, ve un día a la vez y prémiate con algo que disfrutes mucho, sube la cuota a dos o tres días y ve entrenando esta habilidad hasta que te sea un comportamiento adquirido.

Haz la prueba con estos ejercicios e identifica como reacciona tu mente y tu cuerpo de la misma manera ante las mismas situaciones haciéndote consciente que no debe ser así, que no es auténtico en ti hacerlo de esa manera, tratando de sustituir aunque ortográficamente no es lo correcto, el “Soy” por el “estoy”, es decir, “estoy depresivo/a” no “soy depresivo/a”, identifica el antecedente a tus reacciones y trata de , son ejercicios que valen la pena para mejorar tu vida desde la autenticidad y no desde lo automático.

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