Actitudes positivas ante el Covid_19
Kobe Bryant, inspiración y motivación para el deporte. Y la vida.
Un leyenda:
- 2 veces máximo anotador de la NBA
- 12 veces elegido en el equipo defensivo del año
- 11 veces en el equipo de la temporada
- 15 veces all NBA y 18 veces All star en 20 años de carrera
- 2 MVP de Las Finales
- 1 MVP de la temporada
- 5 anillos de campeón
Estos son sus números, impresionantes pero lo que mas debería llamarnos la atención para haber logrado lo que hizo es su filosofía de vida. La mentalidad de la mamba: Tratar de ser la mejor versión de ti mismo.
El siempre quería mas, sabía que la verdadera temporada empezaba cuando terminaba la anterior, con el trabajo invisible y paso a paso, eso que inspira a los otros para encontrarse a sí mismos, era el verdadero campeonato que ganó Kobe Bryant antes de cualquier anillo.
Una de las frases que nos llevamos de el despues de su deceso es «He ganado 5 campeonatos, otro equipo ganará este año y tal vez otro en el siguiente y esas cosas van y vienen, pero lo que se queda es lo que usaste tu pasión para inspirar a otros a crear la suya, y como ellos pueden pasársela a la siguiente persona, pues ese es el verdadero éxito».
Y eso es lo que debemos llevarnos con nosotros para construir nuestra historia, si queremos ser buenos en algo debemos estar dispuestos a hacer los sacrificios que eso conlleva, que a veces es tiempo compartido con amigos y familia, y esos nos volverá imparables, nos convertirá en maestros en eso que tanto nos apasiona con todo y los sacrificios que trae consigo.
Enfocate en lo que quieres, ve dia a dia y hasta que no este terminado el trabajo, no lo des por hecho. Cuando lo consigas, traza inmediatamente otra meta y permanece hambriento. Ve por más.
Gracias por inspirarnos, descansa en paz Kobe Bryant.
Humildad intelectual. No esperes a Enero para cambiar tu rumbo.
Cada año nos esperamos a Enero, para llenar de deseos por cumplir el año venidero y la neta nunca lo echamos a andar del todo. Diciembre es la fecha mas vacía en el gym porque todos esperan el nuevo año para comenzar a crear un nuevo hábito, subestimando que empezar a ir antes e ir día a día hace que ese hábito se consolida, por lo que hoy les voy a dejar uno para reflexión. Humildad intelectual.
Esa cualidad que te avienta a investigar, a reconocer que no sabemos todo y que cada cosa nos la cuestionemos para indagar sobre que más hay en ese tema que no sé o no domino aún por completo. Cuando echamos a andar eso se vuelve un suceso impresionante.
¿Que le hace falta al mundo en este año que viene? Inicia con esa pregunta para desarrollar tu próxima idea. ¿Que estas dispuesto a dar a cambio de eso? Esas dos preguntas te harán iniciar ese proyecto, ese hogar o situación para despiertes tu humildad intelectual, reflexiona y lo mas importante, disfruta las fiestas e inicia el año como el mejor de tu vida.
El secreto está en homegeneizar el tiempo de descanso
Hoy aprendí algo nuevo, algo que no entendía pero que era vital poner acción, la carga mental.
Ese concepto del «hombre que ayuda e casa» ya no es tan moderno, es mas bien algo obsoleto. Cuando nosotros los hombres decimos que «ayudamos en casa» ya desde el hecho de decir «ayudar» en materia de lenguaje estamos dando por sentado que es su obligación y nosotros estamos auxiliando en eso a la otra persona y no es así.
Hoy entendemos que es nuestra responsabilidad, debemos corresponsabilizarnos con ello, es así que iremos al súper, tenderemos la cama, prepararemos la comida y haremos las tareas del hogar porque yo también comeré en esa comida, dormiré en esa cama y vivo en esa casa, es mi responsabilidad de igual manera.
Y esto no va de ser voluntariosos, esto es que te digan que hacer y que lo hagas. Algo así como «i tu me dices que ponga la lavadora, yo lo hago», este es el concepto que me hizo explotar la cabeza, pues no estaba entendiendo la llamada «carga mental» ese que sale cuando preguntas ¿Quién lleva en la cabeza cuando se tiene que ir a la consulta con el pediatra? ¿Quein lleva el tema de las vacunas? ¿Quien lleva el tema de comprar la comida y que es en especifico? Casi todo si no es que todo lo lleva la otra pareja o la mujer. Toda esa coordinación y gestión domestica que llevas en la cabeza explota cuando te preguntan ¿Que hago?
Es necesaria una participación mas activa, y esta llega con homologar los tiempos de descanso, en casa no puede estar descansado uno mientras el otro esta haciendo algo. El compartirlo genera justicia, igualdad y corresponsabilidad en casa, fortaleciendo el vinculo familiar y dando como ejemplo un modelo de responsabilidad conjunta a las generaciones futuras.
Ponlo en práctica y me cuentas los resultados.
La verdadera moneda de cambio para ti es la libertad.
Hoy aprendí que la verdadera riqueza, es la libertad, y quiero compartirlo contigo.
Las personas somos prisioneras de muchas cosas: de las situación económica, de las expectativas de su familia, de la herencia de la responsabilidad en el negocio familiar, de un trabajo donde lo obligan a trabajar mas de lo que quiere y puede, que le imponen horarios desfasados o que tienen un jefe o supervisor desquiciado o de todas las cosas en la vida que pueden salir mal.
Y aunque no lo creamos, la gente que tienen mucho dinero también tiene problemas para lograr esa libertad. Pues a medida que tenemos mas dinero, hay mas responsabilidades, compromisos, exigencia social mas pesada y esto sigue y sigue donde estemos parados, es un juego sin fín.
Así que parte de la búsqueda de la felicidad de todos radica en encontrar la libertad. Pues la nueva vida, no está en tu cuenta de banco o en tu puesto, está en tu libertad.
Sin fracasar, no hay un progresar.
Déjenme decirles una cosa: No es tan fácil levantarte cuando te tiran, así que cuando te digan levántate así nada más, espera un momento. De entrada si tu tiras a 100, seguramente que 99 de ellos se levantan, pero el reto de la voluntad, no es solo que te levantes.
El verdadero reto de la voluntad, es con que ánimo, con que entusiasmo lo haces, porque de los 99 anteriores, 98 lo hacen enojados, malhumorados y con «justa razón» porque los tiraron o se cayeron, pero uno de ellos, lo asume como reto y dice: «Quiero más».
Si ese que se levantó con ganas de más fracaso dice que desea mas fracaso, se estará preguntando cada día ¿En qué fracasé hoy? por que tiene claro que si no fracasaste en algo, no hay posibilidad de progreso.
Entonces, ve la vida como esa lección de fracasos, aprende de ellos, descubre el mensaje que trae para ti, genera conocimiento de ello y ve en búsqueda del desarrollo, porque si, aun cuando llegues arriba, siempre hay algo en que fracasar para seguir aprendiendo, hasta que mueras, dejando un legado imborrable.
Ser feliz con 5 hacks
Algo que nos ha enseñado la ciencia es que todos buscamos de alguna manera la felicidad, pero no lo hemos hecho de la manera correcta, tenemos prejuicios concebidos sobre los que puede hacernos felices, equivocándonos a menudo.
Lo que se sugiere es encontrar esos cambios simples, que traen 2 décadas de trabajo por parte de los científicos, que empiezan con algo tan simple como copiar los comportamientos de la gente feliz, que con gusto compartiré con ustedes:
- Dedica tiempo a socializar. Es algo que normalmente dejamos de hacer porque estamos ocupados, pero realmente lo necesitamos. Llama a alguien que llevas tiempo sin contactar o entabla y contesta una pregunta o saludo a un extraño en un lugar público., te hará ver la vida de manera diferente, y hazlo sin juzgar, solo escucha y responde.
- Ponte en el lugar de los demás. La felicidad no se basa solo en autocuidados, caprichos personales o consentirnos a nosotros, la ciencia dice que la gente feliz no pasa tiempo haciendo eso, sino que piensa constantemente en los demás. Donan mas, pasan mas tiempo en voluntariados y dedican mas tiempo a acciones sociales.
- No subestimes el poder de la gratitud. Dedica tiempo a agradecer lo que tienes, la felicidad pareciera que se basa en lograr algo, pero justamente esta en apreciar lo que se tiene.
- Crea hábitos saludables de ejercicio y sueño. Solemos dejar primero que todo por el estrés de la vida el sueño y el ejercicio, cuando estos son los mejores antidepresivos y los mayores auxiliares en la salud mental.
- Seamos conscientes. Tómate el tiempo, para sentir el momento, centra la mente en el aquí y en el ahora, todo el tiempo que divagamos con lo que hicimos o haremos nos hace infelices, medita regularmente y reduce ese paloteo mental para que seas cada vez más consciente.
Prueba estos hacks y logra, de manera definitiva, ser mas feliz.
Incomoda lo más que puedas con lo que dices
Es increíble el hecho de comunicar, de pararte en el escenario y sentir la adrenalina de hablar frente a los universitarios, tuve la oportunidad de hacerlo ayer en la facultad de contaduría y administración de la UV y la experiencia fue increíble.
Maestros, estudiantes y otros ponentes estuvieron ahí, escuchando y viendo mi experiencia en marketing y en como creo que el marketing ya cambió y no es el que me enseñaron en la escuela. Sentí la incomodidad, asombro, complicidad y concordancia de la audiencia que me incitan a seguir.
Por esto te invito a que cada vez que te presentes ante un público seas lo más incómodo, impactante y diverso que puedas, que tu audiencia piense, choque, se enfrente, razone y pida mas. Que seas diferente al resto, que no dejes de documentarte y decirles eso que crees y estés abierto al diálogo, que tu audiencia merece, aunque a veces no este segura de ello, escuchar esos temas que tienes para aportar, permaneciendo humano.
Tan parecido al amor, la admiración.
Se que muchos ya lo hacen, pero si de verdad pudiéramos dividir los emociones en «bonitas» y «feas» , la admiración sería una de las lindas.
Yo admiro a muchas personas famosas, pero mas aquellos héroes anónimos que sin reflectores están cambiando la realidad de un grupo de personas.
Es un sentimiento o emoción parecida al amor, que cuenta con muchas ventajas por ejemplo:
- Nos hace sentir bien enriqueciéndonos, pues a diferencia de la envidia, nos permite estar pendientes de esas cosas que admiramos no solo de las propias personas, sino también de la naturaleza.
- El propósito de practicar la admiración, nos enfoca en lo positivo, es decir, el salir a buscar lo bueno que hay afuera nos distrae del entorno tóxico, sin dejar de ser conscientes de la realidad.
- La admiración une, pues se relaciona directamente con la generosidad. Un estudio detalla que se dividió a dos grupos de personas, a los primeros se les pidió admirar las copas de los arboles y a los otros solo ver al suelo, después de un rato alguien intencionalmente dejó caer algo y los que habían estado admirando el paisaje fueron mas susceptibles a ayudar a la persona a levantar sus cosas.
- La admiración influye en la salud. Reduce los procesos inflamatorios.
Fortalece el sentido de pertenencia y el sentimiento de comunidad, pues cuando admiras algo, te sientes parte de ese todo, lo cuidas, lo procuras.
Admiremos todo eso que se nos asemeja, no es envidia, no es amor, solo es afinidad con nuestra escala de valores. Practícala regularmente.
Lo que dejan de hacer los creativos que debe retomar…
La creatividad existe desde tiempos muy remotos, forma parte de un «culto» ese trabajo de colocar un color, una imagen, una pieza, una secuencia en algo increíble.
Y ese trabajo requiere inspiración, por lo cual aquí les dejo a los creativos algunos tips para recuperar esos momentos de iluminación:
- Diviértete, nada de lo que hagas saldrá con la mayor inspiración si no te encanta.
- Siente. Tus proyectos y tu entorno.
- Comparte. Que los demás sepan de tu trabajo.
- Crea, redacta, bocetea.
- Despéjate. Después de trabajar.
- Guarda todo lo que hagas.
- Se tú mismo.
- Investiga. Analiza, reflexiona y crea tu estilo y criterio.
- Planifica.
- Actualízate.
- Compártelo en redes.
Para tener mayor detalle te dejo este video Y revive tu lado creativo.