El cambio no es popular, pero la clave para avanzar.

Vas a tener que esforzarte, es un trabajo arduo, tendrás que superarte al ir caminando a la incertidumbre y seguramente encontrarás rechazo, pero si tienes claro a donde quieres llegar, las sonrisas de los que ayudaras en el camino serán el principio de una catarsis de energía positiva que vendrá cuando ese cambio/proyecto/ idea/ emprendimiento/ experimento se lleve a cabo. Date un podcast.

 

Vivir del aire
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El cambio no es popular, pero la clave para avanzar.
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¿Qué es lo que realmente te hace feliz?

Hoy que estamos en confinamiento, te invito a reflexionar, piénsalo ¿Qué es lo que realmente te hace feliz? De verdad, no respondas en voz alta no te auto engañes ¿Qué es lo que te llena el corazón? ¿Le da sentido a  tu vida? llegaremos a la conclusión, me atrevo a decir que en mas del 90% de las personas que lean esto, serán cosas que se compran con dinero.

Sin embargo, todavía las empresas queremos darle respuesta a todo a través de tecnologías, sistemas y procedimientos, nunca se tiene la orientación de pensar con el corazón, pues pensar de manera emocional es lo que nos da esas respuestas diferentes a las que no daría un cerebro que en promedio de educación es el mismo para todos.

Otro detalle a considerar, es que aun no sabemos diferenciar la persona del profesional, pensando por ejemplo ¿Qué es un profesional? Es aquel que durante 5 días está pensando en el fin de semana y que se pasa de esos fines de semana, pensando en las vacaciones. Y cuando esas vacaciones llegan, está tan estresado que no las disfruta. A ver ¿No sería mas inteligente, acercar el mundo de la persona al profesional?

Las empresas debemos empezar a intentar llevar eso que hace felices a las personas al mundo de la oficina, despacho, fabrica o home office. Porque al hacerlo, seguramente encontraremos profesionales mas dispuestos a dar lo mejor de sí en sus puestos, que al final de cuentas es de lo que se trata, alineando intereses olvidando al empleado, cliente, accionista o demás adjetivos y poniendo al ser humano primero, sin distinción.

Hagamos que las personas que participan en nuestro ecosistema social empresarial levanten la mano y jueguen, no solo sean números, hagamoslos partícipes  y eso, seguramente, hará que dejemos algunas prácticas que imposibilitaban la comunicación y haremos que las cosas sucedan. Manos a la obra.

Ser feliz con 5 hacks

Algo que nos ha enseñado la ciencia es que todos buscamos de alguna manera la felicidad, pero no lo hemos hecho de la manera correcta, tenemos prejuicios concebidos sobre los que puede hacernos felices, equivocándonos a menudo.

Lo que se sugiere es encontrar esos cambios simples, que traen 2 décadas de trabajo por parte de los científicos, que empiezan con algo tan simple como copiar los comportamientos de la gente feliz, que con gusto compartiré con ustedes:

  1. Dedica tiempo a socializar. Es algo que normalmente dejamos de hacer porque estamos ocupados, pero realmente lo necesitamos. Llama a alguien que llevas tiempo sin contactar o entabla y contesta una pregunta o saludo a un extraño en un lugar público., te hará ver la vida de manera diferente, y hazlo sin juzgar, solo escucha y responde.
  2. Ponte en el lugar de los demás. La felicidad no se basa solo en autocuidados, caprichos personales o consentirnos a nosotros, la ciencia dice que la gente feliz no pasa tiempo haciendo eso, sino que piensa constantemente en los demás. Donan mas, pasan mas tiempo en voluntariados y dedican mas tiempo a acciones sociales.
  3. No subestimes el poder de la gratitud. Dedica tiempo a agradecer lo que tienes, la felicidad pareciera que se basa en lograr algo, pero justamente esta en apreciar lo que se tiene.
  4. Crea hábitos saludables de ejercicio y sueño. Solemos dejar primero que todo por el estrés de la vida el sueño y el ejercicio, cuando estos son los mejores antidepresivos y los mayores auxiliares en la salud mental.
  5. Seamos conscientes. Tómate el tiempo, para sentir el momento, centra la mente en el aquí y en el ahora, todo el tiempo que divagamos con lo que hicimos o haremos nos hace infelices, medita regularmente y reduce ese paloteo mental para que seas cada vez más consciente.

Prueba estos hacks y logra, de manera definitiva, ser mas feliz.

 

 

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