Categoría: Relaciones humanas

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Nunca debes hacer esto con tu cuerpo… al hablar.

Como ya es sabido disfruto la comunicación entre las personas, detecto detalles en mi y en los otros dignos de compartir y genero productos audiovisuales para aprender de ellos, por lo cual te dejo estos 10 tips para pulir tu lenguaje corporal, contenido como de rayo para quedar bien en las reuniones y analizar tu branding al hablar en público.

  1. No «evites» el contacto visual.
  2. Vigila tu postura.
  3. Dar la mano de forma erronea.
  4. Evite que se note tu tensión.
  5. No mires al piso.
  6. No te eches hacia atrás.
  7. No mansear «sin sentido»
  8. Cuidado con el espacio intimo.
  9. No mires el reloj y…
  10. Evita al máximo fruncir el ceño.

En el video desgloso cada uno de los puntos, ten vito a mirar y a compartir con las personas que creas que lo necesiten y es mi regalo para ti, y así marques la diferencia cuando estés frente a una audiencia.

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La verdadera moneda de cambio para ti es la libertad.

Hoy aprendí que la verdadera riqueza, es la libertad, y quiero compartirlo contigo.

Las personas somos prisioneras de muchas cosas: de las situación económica, de las expectativas de su familia, de la herencia de la responsabilidad en el negocio familiar, de un trabajo donde lo obligan a  trabajar mas de lo que quiere y puede,  que le imponen horarios desfasados o que tienen un jefe o supervisor desquiciado o de todas las cosas en la vida que pueden salir mal.

Y aunque no lo creamos, la gente que tienen mucho dinero también tiene problemas para lograr esa libertad. Pues a medida que tenemos mas dinero, hay mas responsabilidades, compromisos, exigencia social mas pesada y esto sigue y sigue donde estemos parados, es un juego sin fín.

Así que parte de la búsqueda de la felicidad de todos radica en encontrar la libertad. Pues la nueva vida, no está en tu cuenta de banco o en tu puesto, está en tu libertad.

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Sin fracasar, no hay un progresar.

Déjenme decirles una cosa: No es tan fácil levantarte cuando te tiran, así que cuando te digan levántate así nada más, espera un momento. De entrada si tu tiras a 100, seguramente que 99 de ellos se levantan, pero el reto de la voluntad, no es solo que te levantes.

El verdadero reto de la voluntad, es con que ánimo, con que entusiasmo lo haces, porque de los 99 anteriores, 98 lo hacen enojados,  malhumorados y con «justa razón» porque los tiraron o se cayeron, pero uno de ellos, lo asume como reto y dice: «Quiero más».

Si ese que se levantó con ganas de más fracaso dice que desea mas fracaso, se estará preguntando cada día ¿En qué fracasé hoy? por que tiene claro que si no fracasaste en algo, no hay posibilidad de progreso.

Entonces, ve la vida como esa lección de fracasos, aprende de ellos, descubre el mensaje que trae para ti, genera conocimiento de ello y ve en búsqueda del desarrollo, porque si, aun cuando llegues arriba, siempre hay algo en que fracasar para seguir aprendiendo, hasta que mueras, dejando un legado imborrable.

 

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Ser feliz con 5 hacks

Algo que nos ha enseñado la ciencia es que todos buscamos de alguna manera la felicidad, pero no lo hemos hecho de la manera correcta, tenemos prejuicios concebidos sobre los que puede hacernos felices, equivocándonos a menudo.

Lo que se sugiere es encontrar esos cambios simples, que traen 2 décadas de trabajo por parte de los científicos, que empiezan con algo tan simple como copiar los comportamientos de la gente feliz, que con gusto compartiré con ustedes:

  1. Dedica tiempo a socializar. Es algo que normalmente dejamos de hacer porque estamos ocupados, pero realmente lo necesitamos. Llama a alguien que llevas tiempo sin contactar o entabla y contesta una pregunta o saludo a un extraño en un lugar público., te hará ver la vida de manera diferente, y hazlo sin juzgar, solo escucha y responde.
  2. Ponte en el lugar de los demás. La felicidad no se basa solo en autocuidados, caprichos personales o consentirnos a nosotros, la ciencia dice que la gente feliz no pasa tiempo haciendo eso, sino que piensa constantemente en los demás. Donan mas, pasan mas tiempo en voluntariados y dedican mas tiempo a acciones sociales.
  3. No subestimes el poder de la gratitud. Dedica tiempo a agradecer lo que tienes, la felicidad pareciera que se basa en lograr algo, pero justamente esta en apreciar lo que se tiene.
  4. Crea hábitos saludables de ejercicio y sueño. Solemos dejar primero que todo por el estrés de la vida el sueño y el ejercicio, cuando estos son los mejores antidepresivos y los mayores auxiliares en la salud mental.
  5. Seamos conscientes. Tómate el tiempo, para sentir el momento, centra la mente en el aquí y en el ahora, todo el tiempo que divagamos con lo que hicimos o haremos nos hace infelices, medita regularmente y reduce ese paloteo mental para que seas cada vez más consciente.

Prueba estos hacks y logra, de manera definitiva, ser mas feliz.

 

 

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Incomoda lo más que puedas con lo que dices

Es increíble el hecho de comunicar, de pararte en el escenario y sentir la adrenalina de hablar frente a los universitarios, tuve la oportunidad de hacerlo ayer en la facultad de contaduría y administración de la UV y la experiencia fue increíble.

Maestros, estudiantes y otros ponentes estuvieron ahí, escuchando y viendo mi experiencia en marketing y en como creo que el marketing ya cambió y no es el que me enseñaron en la escuela. Sentí la incomodidad, asombro, complicidad y concordancia de la audiencia que me incitan a seguir.

Por esto te invito a que cada vez que te presentes ante un público seas lo más incómodo, impactante y diverso que puedas, que tu audiencia piense, choque, se enfrente, razone y pida mas. Que seas diferente al resto, que no dejes de documentarte y decirles eso que crees y estés abierto al diálogo, que tu audiencia merece, aunque a veces no este segura de ello, escuchar esos temas que tienes para aportar, permaneciendo humano.

 

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Tan parecido al amor, la admiración.

Se que muchos ya lo hacen, pero si de verdad pudiéramos dividir los emociones en «bonitas» y «feas» , la admiración sería una de las lindas.

Yo admiro a muchas personas famosas, pero mas aquellos héroes anónimos que sin reflectores están cambiando la realidad de un grupo de personas.

Es un sentimiento o emoción parecida al amor, que cuenta con muchas ventajas por ejemplo:

  • Nos hace sentir bien enriqueciéndonos, pues a diferencia de la envidia, nos permite estar pendientes de esas cosas que admiramos no solo de las propias personas, sino también de la naturaleza.
  • El propósito de practicar la admiración, nos enfoca en lo positivo, es decir, el salir a buscar lo bueno que hay afuera nos distrae del entorno tóxico, sin dejar de ser conscientes de la realidad.
  • La admiración une, pues se relaciona directamente con la generosidad. Un estudio detalla que se dividió a dos grupos de personas, a los primeros se les pidió admirar las copas de los arboles y a los otros solo ver al suelo, después de un rato alguien intencionalmente dejó caer algo y los que habían estado admirando el paisaje fueron mas susceptibles a ayudar a la persona a levantar sus cosas.
  • La admiración influye en la salud. Reduce los procesos inflamatorios.

Fortalece el sentido de pertenencia y el sentimiento de comunidad, pues cuando admiras algo,  te sientes parte de ese todo, lo cuidas, lo procuras.

Admiremos todo eso que se nos asemeja, no es envidia, no es amor, solo es afinidad con nuestra escala de valores. Practícala regularmente.

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De ladrillo en ladrillo, se construye el gran muro de los sueños y proyectos.

¿Cuantas veces dices «no puedo»?

La mayoría de los cambios que queremos conseguir en la vida, así como nuestros sueños y proyectos, requieren de una buena actitud. Y la actitud, por suerte es algo que podemos entrenar, pues no es algo que simplemente se tenga o no.

Si nos planteamos entrenar la actitud como un marine, al estilo «no pain no gain» estamos perdidos, pues con eso casi de inmediato tendremos fracasos, nos caeremos, nos frustraremos, nos etiquetaremos pensando que no estamos a la altura y que el cambio planteado no es para nosotros.

Lo ideal sería abordarlo desde la diversión, desde el juego, desde la compasión y teniendo un poco de paciencia. La estrategia se basa en pequeños retos que no sean exactamente de nuestro sueño, como por ejemplo subir un poco la cantidad de km que corres, si te levantas a una hora, levantarte 15 min antes, Esos pequeños cambios que vayan demostrando que tenemos actitud.

Junta pequeñas acciones, disfruta el camino y cumple ese sueño o proyecto que tienes, poniendo cada «ladrillo» de la manera mas perfecta posible y así construir esa muralla de «hacer que las cosas sucedan».

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¿Problemas? Aquí hay 7 ingredientes para lograr sobreponerse a ellos.

El éxito proviene de construir sistemas, así que aquí te dejo un pequeño catálogo para resolver situaciones de tu vida.

  1. Definirlo. Es el paso mas importante si no sabes exactamente que vas a resolver no podrás hacerlo, somos unos monstruos para generar ideas y soluciones, pero pésimos eligiendo solo una, así que tómate el tiempo necesario para delimitar exactamente la disyuntiva a tratar y escríbelo, eso conecta más que solo pensarlo y eleva a mas del 50% la probabilidad de encontrar una solución. .
  2. Lee, investiga, recopila. Todo lo posible antes de tomar una decisión.
  3. No busques reinventar el hilo negro. Ya alguien tuvo una duda similar, busca personas que han resuelto algo similar en el pasado, aprovéchalo consúltalo. Ahorra mucho trabajo.
  4. Deja que tu subconsciente te ayude. Cuando estas enfocado en un problema te enfrascas y no ves mas allá que eso, duro y dale y no nos terminan de convencer las soluciones, no te gustan y te bloqueas. En ese momento lo ideal es desconectarse del problema, un rato, unos días, eso deja un bucle en tu cerebro que pasa al subconsciente que trabaja 24/7 en cerrar ese bucle pero solo si tu dejas de pensar en eso para que llegue a ese otro nivel de pensamiento. Y es así como llegan las soluciones, estarás haciendo otra cosa y llegará el “insight”
  5. Apóyate también en el sueño. La etapa del sueña activa totalmente el nivel subconsciente, este momento donde no controlas nada mentalmente puede ser muy provechoso, después de un día completo pensando en soluciones llega a dormir, dejando ese problema en las manos de “morfeo”. Seguramente te ha pasado que despiertas ya sea en la mañana o antes y las ideas llegan.
  6. Con relación a los 2 puntos anteriores, anota tus ideas. Anota absolutamente todo, por muy loco, extraño, ridículo o difícil que suene hazlo. Ahí puede estar la semilla para la verdadera solución de tu problema.
  7. Hazlo. Pasa a la acción. Si ya tienes una posible solución al problema no te quedes pensando, evaluando ni buscando el lado infactible, mejor ponla en práctica, ejecútala. Esta es la única forma de obtener respuestas, a lo mejor no lo resuelves a la primera, pero ten por seguro que impactarás de manera positiva ese problema y perfeccionarás el método y serás cada vez mejor haciendo que las cosas se resuelvan para tí y los demás.

Pon en práctica esta guía, con los problemas que tienes hoy en día, sigue la secuencia detalladamente y platícame cuales fueron tus resultados, en especial el último paso, porque sin la acción, jamás sobresaldrás de tí mismo, y por ende, tampoco del resto.

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Detrás del miedo, hay un gran comunicador.

Eres un gran comunicador, de eso no tengo duda, pero siempre hay miedos que nos frenan, que nos limitan o que no nos permiten hacerlo de manera efectiva, a veces son solo pensamientos arraigados a nuestra cultura o entorno.

Es por ello que hoy te traigo estas dos creencias que a mi me ayudaron a superar el miedo a hablar con la audiencia:

  • La preparación. Es fundamental, no hay mejor vacuna contra el miedo a hablar en público que una buena preparación basada en suficientes ensayos. Como un actor, debemos preparar el guión, sus lineas y diálogos antes de salir a escena, tu haz lo mismo. Notarás la diferencia y tu público lo agradecerá en demasía.
  • Entiende que estás para ayudar a otros. Convéncete que estás ahí para ayudar, tu audiencia está ahí para escuchar lo que les vas a decir, por eso te invitaron, reproducen tu video o se inscribieron a tu taller, haciendo analogía con el fútbol, piensa que juegas ”en casa” y que todos están ahí para verte ganar.

Hazte consciente de esto, practica, aporta valor y da potencia a tu mensaje con estos sencillos tips, y cuéntame que tal te han funcionado en tus presentaciones siguientes.

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