La trampa de las respuestas automáticas

Algo que nos diferencia a los humanos de los demás seres vivos u otras máquinas, es que los primeros somos libres para actuar. Las maquinas sucede que les arietas un botón, y sabes “normalmente” con cierto tipo de computadoras lo que van a hacer. Un piano, una guitarra, un juego de vídeo o el freno del auto, ya sabes mas o menos cual será el resultado.

Lo triste del caso, es cuando a nosotros los seres humanos nos sucede lo mismo, nos volvemos predecibles dejando de lado esa condición que no hace diferentes. Si cada vez que nos enfrentamos a determinada situación de la vida, respondemos de la misma manera; si respondemos con el mismo patrón, puede que no seamos tan “libres” como lo creíamos, y si no somos libres, lo más seguro es que no estemos viviendo una vida auténtica.

Este es un tema nuclear del desarrollo personal, dar respuestas libres, elegidas conscientemente por nosotros a los desafíos y retos de nuestro diario andar, por lo que les dejo estos dos ejercicios para mejorar nuestra toma de decisiones:

  • Espera unos segundos antes de emitir una respuesta. Guarda ese tiempo para pensar, para disipar esa emotividad negativa, antes de responder un email o cualquier mensaje instantáneo y que sea mas en frío para no encender las alarmas de una conversación.
  •  Una día a la vez libre de juicios. Cuando evitamos el juicio, también lo hacemos en gran medida con las respuestas automáticas, ve un día a la vez y prémiate con algo que disfrutes mucho, sube la cuota a dos o tres días y ve entrenando esta habilidad hasta que te sea un comportamiento adquirido.

Haz la prueba con estos ejercicios e identifica como reacciona tu mente y tu cuerpo de la misma manera ante las mismas situaciones haciéndote consciente que no debe ser así, que no es auténtico en ti hacerlo de esa manera, tratando de sustituir aunque ortográficamente no es lo correcto, el “Soy” por el “estoy”, es decir, “estoy depresivo/a” no “soy depresivo/a”, identifica el antecedente a tus reacciones y trata de , son ejercicios que valen la pena para mejorar tu vida desde la autenticidad y no desde lo automático.

respuesta auto

Detecta lo que se dice sin palabras…

Una de las palabras clave que he manejado en las entradas de este blog es la consciencia, siempre les hago hincapié en tomar consciencia en la forma que nos comunicamos con los demás, y un buen comienzo puede pasar por prestar atención no solo a las palabras, sino también a la comunicación no verbal, como se mueve, como gesticula, la proxemia o distancia al hablar con otros humanos y en el como se mira al interlocutor.

La comunicación humana descansa no solamente en las palabras como podríamos pensar, y es sobre todo, en la forma en la que las decimos, residiendo mas en el “cómo” que en el “qué”. Te dejo este link donde explico a grandes rasgos algunas claves sobre el tema.

Te dejo dos claves para ayudarte a mejorar tu comunicación no verbal:

  1. Brazos y hombros. Los hombros caídos pueden significar desánimo; sujetarse la cabeza, desesperación; el encogimiento de hombros puede comunicar inseguridad en cuanto a no saber algo; levantar los brazos, victoria o felicidad.
  2.  Engancha con una sonrisa. No olvides que lo primero, como en todo tipo de interacción, es dar una buena imagen entregando una sonrisa amable y verdadera, además de proyectar seguridad y cordialidad.

Ponlo en práctica y estate atento a entradas futuras, cursos, talleres, vídeos y máster class que estaré dando para tener una vida mas plena basada en la comunicación.

Tolerancia a la incertidumbre, la nueva ventaja competitiva.

Sabemos que la vida es incierta y difícil de predecir, si no  esta pregunta ¿Cuantos trabajos haz desempeñado hasta el día de hoy? Tal ves si eres mayor a 50 años el número no sea tan elevado, pero si eres millenial de entrada la estadística no arroja una media de 11 durante tu vida laboral.

Nuestros padres tienen esa idea y quieren que nosotros la abracemos, ten un trabajo seguro, consérvalo pero hoy ya no encaja mas esa idea. Tal vez es el pan de cada día para los emprendedores pero no es lo mismo para los funcionarios, pues hoy en día necesitamos empaparnos lo mas rápido posible de información porque decidimos mas veces cambiar de trabajo por las razones que quieran, además que hoy en día los que mas pagan y reconocen son los mas imprevisibles.

Si bien es cierto que esa inseguridad nos genera estrés, depende de la confianza en sí mismo, de la actitud y de una previa planificación que nosotros no perezcamos a la hora de cambiar de trabajos, aquí les dejo unos consejos para estar prevenidos en época de cambio.

perfil
  1. No lo tomes como una contrariedad, sino como un impulso. Percibirlo como algo negativo genera estrés, malestar y nos paraliza, en cambio si lo ves como una oportunidad tu mente esta mas predispuesta a un cambio sin generar exceso de resistencia.
  2. Se receptivo y aprende lo más que puedas de cada experiencia laboral. Es indispensable que ya no solo te limites a hacer lo que se te encarga, pues con el cambio el que más habilidades y conocimientos posea será mas atractivo a la hora de contratar.
  3. Edita tu CV con todos los proyectos que hayas participado. Ese Nuevo CV estará lleno no solo de puestos sino de proyectos que enriquecerán y mantendrán vigente y atractivo tu perfil, y recuerda hacerlo en redes sociales para que los reclutadores estén pendientes de tu desarrollo y así seas visible para una posible contratación o colaboración.
  4. Siempre habla bien y llévate lo bueno de cada lugar. Uno nunca sabe para quien trabaja realmente, puede que te hayas ido a la competencia y después regreses, créeme, esos trabajadores son el doble de valiosos.
  5. Fórmate constantemente. En tu rubro y en habilidades núcleo para potencializarlo. Lee sobre tu materia y al cabo de 5 años, serás el mas preparado en tu sector, pero sigue actualizándote, además de mantenerte con buena actitud y estar motivado, eso cada vez adquiere mas valor para las personas.
  6. Acepta el cambio, vuélvelo parte de tu día a día. Haz algo nuevo por primera vez cada día, convive, haz relaciones públicas, sé amable, participa de foros, conferencias, talleres y sobremesas, recuerda que siempre estamos haciendo “campaña”

No tengas miedo, al contrario, tómalo como una oportunidad para valorar el presente, probar cosas nuevas y aprender de finanzas y nuevas formas de generar patrimonio, en Internet hay información de todo para todos, vuelve el aprendizaje día a día algo cotidiano y conviértete en una mejor versión de tu “yo” anterior.

¿Qué es el compromiso y por que no lo encontramos fácilmente?

Elegir es renunciar, y es por ello que la mayoría de las personas le tiene respeto (por no decir miedo) a esta palabra, por ello, al percibirse como escaso o difícil de encontrar, es tan valorado en las relaciones humanas. Pero no nos damos cuenta que solo lo pedimos sin hacer el esfuerzo por otorgarlo primero, eso es parte de la historia del concepto.

El compromiso proviene de la Roma antigua, cuando dos personas tenían un conflicto, nombraban a una tercera para que hiciera la parte como de juez, decidiendo quién tenía razón y quién no.

Para ello, entregaban una cantidad de dinero que era el “compromisium” y si no acataban lo que la tercera persona decía, lo perdían. Así con ese ejemplo, la palabra compromiso significa “un acuerdo entre dos partes”, etimológicamente sería “misum” el sustantivo que significa acuerdo y “compro” que es entre ambas partes.

Esto mismo lo podemos asociar a nuestra empresa o negocio, el compromiso de ser siempre, siempre, bidireccional. Tanto el profesional con su empresa, como de la empresa hacia el profesional. Para que funcione este compromiso vamos a ver unas claves muy importantes:

  1. El primer compromiso es el del líder o de la empresa. El principio radica en dar, pedir y exigir, no al revés. Esa es la clave para que la empresa o líder empiecen de manera sana las relaciones con sus colaboradores, que se comprometerán en segundo plano para lograr la conexión bidireccional.
  2. Un profesional comprometido. ¿Te imaginas como sería el desempeño del profesional comprometido con el proyecto? Yo sí y te doy esas tres cualidades:
  • Se esfuerza mas allá de lo necesario.
  • No pretende cambiar de organización.
  • Habla bien de su líder o empresa con su entorno.

Si se dan esa tres cualidades, estarás con un talento comprometido y la organización causará un impacto positivo en la sociedad donde se desenvuelve. No olvides dar, otorgar, agradecer, compartir, alentar, premiar y reconocer al talento y ellos no dejarán de ser recíprocos con nuestra causa.

¿Que requiero, un mentor o un coach?

Hoy en día se han vuelto parte de nuestro argot profesional, sin siquiera aveces tener conciencia de que son conceptos diferentes, para ello, nos vamos a remontar al origen de estas palabras.

El #coaching proviene del siglo XV, nació en un pueblo húngaro llamado “Kocs” en el que se inauguró un primera linea de carruaje de caballos que transportaba viajeros. Lo interesante es que eran bastante rápidos y buenos estos carruajes, que terminaron por exportarse hacia Inglaterra adoptando el nombre de “Coach” Así que “Carruaje=Coach” por lo que podemos decir que un coach te lleva de un punto a otro mas rápido, que podríamos llegar al mismo lugar caminando o mas despacio o por otra ruta que se yo, es cierto, pero si tomamos un coach, llegaremos más rápido.

Por otro lado, la palabra #Mentoring proviene de de otros términos, de la palabra “mentor” que fue utilizada en la mitología griega, cuando Ulises delega a Mentor la tarea de la educación de su hijo Telémaco cuando parte a la guerra. Si lo trasladamos al mundo de las organizaciones, el mentor lo que hace es enseñar, educar, transforma.

Mientras el coach es aquella persona que hace un entrenamiento en determinadas habilidades, el mentor ayuda a entrenar esas habilidades y además otorga un conocimiento que solo el tiene, por eso no es de extrañar que los mentores sean personas de mucho éxito reconocidas por la empresa, que transmiten un conocimiento que solo tiene esa persona sobre determinado tema por su experiencia.

Es así como diferenciamos a uno de otro, mientras el mentor utilizará herramientas de coaching para entrenamiento sin que signifique que es coach, sino que aprovechará su conocimiento para potenciar el entrenamientos de las habilidades.

La intuición, como detector de oportunidades

¿Sabías que tenemos neuronas en el intestino? La intuición es una de las claves para identificar una determinada situación, un negocio o socio potencial, y para ello un primer paso está en prestar atención a nuestras tripas, pues ahí esta el comienzo.

Tenemos 100 millones de neuronas en nuestra “panza” que están conectadas con una parte muy primitiva del cerebro donde reside la memoria, es decir, cuando algo “no te gusta” es porque hay algo en tu pasado que tu cerebro detecta como algo semejante y manda esa señal como una advertencia de cuidado, no lo hagas.

El propio #BillGates habla de que la intuición es su arma secreta. Otro dato curioso es sobre #TonyHsieh, el CEO de Zappos.com, quién también dice que la clave de su éxito es seguir su instinto, haciendo alusión a una pequeña historia que cuenta de manera graciosa donde dice que una mañana apagó 6 veces seguidas el despertador y que cuando eso sucede es momento de cambiar de empresa.

El consejo que podemos dejarte es seguir tu intuición, si algo no te cuadra y lo sientes en tu estómago, no digas no importa, trata de pensar que puede ser, porque la intuición se siente en la panza pero está en el cerebro.

Espero que la próxima vez ya puedas contarme como te ha ayudado la intuición en las decisiones que tomas día a día.

parece trillado, pero no ser negativo puede traer beneficios de todo tipo…

¿Sabías que entra más pensamientos tienes en el día más éxito atraerás?

¿A quién elegirías como proveedor, a alguien que ve todo negativo o a otro que le busca soluciones a los problemas? Los pensamientos negativos se manifiestan en la zona prefrontal del cerebro , arriba de la ceja exactamente empiezan a activarse estas emociones incómodas como miedo, frustración, ansiedad, pensamientos que hunden. Se transmiten de manera inconsciente al sentirnos mas nerviosos de lo normal y emitir gestos de desaprobación, que aunque no se verbalicen el otro los capta.

El problema no es tener pensamientos negativos, el detalle esta en que los alimentemos al grado de dejar que nos dominen, y eso se logran siendo conscientes de que son pensamientos solamente y que somos algo mas allá que eso.

Recuerda que nuestra felicidad se construye a través de nuestros pensamientos, palabras y emociones, por lo que aquí unas claves para pensar y sentir positivamente:

  1. Identifícalos y no te pelees con ellos. Solo reconócelos de primera instancia sin buscarle mayor explicación.
  2. Transfórmalos en algo positivo. Un buen ejemplo es el agradecimiento ¿Qué puedo agradecer hoy de lo que estoy viviendo? Y que puedo encontrar positivo de todo ello.

Los pensamientos negativos no ayudan a montar buenos negocios, llevar buenas relaciones ni dejar legado en tu paso por esta vida, esta en tus manos cambiar tu forma de procesar la realidad.

Como lograr el equilibrio familia-trabajo sin morir en la familia…

Procedo de una familia católica, donde mis padres pregonan su fe y mi madre utiliza muchas citas que enriquecen mi cultura general y para hoy ocupare un consejo que Santo Tomás dio a sus atónitos seguidores, quien decía: “quisiera empezar pidiéndoles algo simple, me gustaría que todos ustedes se detengan un momento malditos débiles, y hagan un balance de sus existencias miserables”.

Ese mismo consejo deberíamos seguir los empleados clásicos de oficinas privadas o públicas, que comemos y bebemos demasiado, trabajamos arduamente, pasamos muchas horas sentados frente a la computadora, no hacemos ejercicio y. lo más importante, descuidamos terriblemente a la familia.

jorgedeme

Sabemos de antemano que  hoy en día, millones  de personas trabajan miles y miles de horas, para comprar cosas que no necesitan e impresionar a personas que no les caen bien.  (En serio, yo he vivido esto, tú de alguna manera también estoy seguro).

Decidamos cambiar nuestra vida, y eso solo se logra equilibrando los dos frentes, trabajo y familia. Y en lo particular, buscando soluciones a este dilema  me he encontrado con 4 observaciones que me gustaría compartir sobre este tema.

  1. Que no tomamos tan en serio este tema. Hablamos pestes sobre estos casos de equilibrio como el hecho de horarios flexibles y permisos de paternidad, pues la mayoría de sistemas o jefes son tan demandantes (Disponibilidad 24/7, sin descansos, vacaciones pospuestas, prohibido enfermarse o faltar por cualquier motivo) en la forma en la que” trabajan” y termina por no ser compatible con la búsqueda de equilibrio de una familia.
  2. Debemos entender que ni el gobierno ni las empresas van a resolver el problema por nosotros. Depende de nosotros tomar el control y la responsabilidad de la vida que queremos llevar. Si uno no piensa su vida, alguien más lo hará. Y puede que no nos guste la forma de ver el equilibrio de otros. Nunca pongamos la calidad de nuestra vida en manos de un gobierno o empresa.
  3. Debemos poner especial atención en la ventana de tiempo con la que medimos el equilibrio. Ser realistas, estirar al máximo la ventana de tiempo porque no se puede hacer todo en un día, pero si establecer prioridades. Debemos hacerlo sin caer en las trampas del “Voy a tener vida cuando me jubile, cuando mis hijos se vayan de casa, cuando mi mujer se divorcie de mí, cuando mi salud falle” En esos momentos no va a quedar nada ni nadie para hacerlo. Un día es muy corto y jubilarte es lejano. Equilibrio.
  4. Tenemos que abordar el equilibrio, con equilibrio. Elijamos las actividades para crecer, además del trabajo, para estar equilibrados necesitamos trabajar en lo físico, en lo intelectual, en lo emocional, en lo espiritual.

Y entiendo, deben decir que es desgastante, desalentador cumplir con todo eso.  Pero te darás cuenta que con cambios pequeños, con disciplina, si necesidad de irte cada día de viaje a Europa , Nueva York o cualquier lugar del mundo, sino con pequeñas inversiones de tiempo en los lugares correctos, uno puede cambiar drásticamente la calidad de relaciones que tenemos y la propia calidad de vida. Algo que yo creo, puede transformar la sociedad, pues si varias personas empezamos por cambiar esas pequeñas cosas, lograremos transformar esa visión banal de “éxito” que dice que la persona con más dinero al morir, gana.

Somos unos hijos de la web…

Te despiertas un  día cualquiera, gracias a tu alarma en el celular, la desactivas y procedes a checar las notificaciones de tus redes sociales, y tu día empieza con esa dinámica. Otros ponen spotify y escuchan música o audiolibros mientras se bañan, unos cuantos mas practican ejercicio, meditación, técnica o sistema buscado en google y/o ilustrado en un tutorial de  youtube.

Vamos a la oficina/escuela/trabajo y desarrollamos nuestras actividades y si alguna duda se nos genera la “googleamos”, todo hoy ya lo buscamos, incluso operaciones básicas matemáticas o caminos para llegar a determinado lugar en nuestra ciudad.

Crecimos en esta etapa precisa del Internet, En 4 o 5 años los conocimientos que adquirimos en la universidad estarán en tela de juicio, algunos cambiarán y otros nuevos surgirán, yo empecé de licenciado en administración de negocios para después de casi 10 años ser mentor vocal y speaker digital, el mundo cambia a velocidades exponenciales y depende de ti abrazar y adaptarte al cambio.

El Internet nos permite explorar la creatividad, crear documentales, programas, crear oportunidades de éxito, conocer a tus ídolos, interactuar con los grandes gurúes del mundo que no siempre son artistas, deportistas o famosos, No vivamos del like, del share, de follow, empecemos a construir una marca, un legado, dejemos algo a la comunidad, al mundo, aprovechemos el mayor motor de comunicación en la historia de la humanidad para decidir hacer algo que valga la pena con tu voz, a través de tu comunidad.

El Internet es una herramienta, un extra, también ha potencializado las peores facetas del ser humano, pero nos ha unido para generar revoluciones y dar una voz a las minorías, volviendonos mas responsables de la realidad que vivimos. Antes de internet ya existian estos seres, estos locos, estos disruptivos. Y no sabemos hasta donde va a llegar esta ola, y queda en ti hacer que sucedan las cosas que cambiarán tu historia, a través de esta herramienta.

La pasión no especifica de trabajos o proyectos, es de personas.

En este mundo la pasión está en dos extremos, o la consideran “sobrevalorada” o la toman como “infaltable” en las cualidades imprescindibles en los casos de éxito de la historia. Imagina un Pep Guardiola, Cholo Simeone, Jeff Bezos, Spike Lee o al mismo Leonardo Da Vinci ¿Si no tuvieran el legado que tienen hoy, estarían hoy matando el tiempo sin desafiar el status quo?

Lo dudo, pues creo que esa pasión que ponen en lo que hacen (Combinada con muchos otros factores, pero alimentados con esa pasión) es lo que hace que sobresalgan del resto. Pues la pasión no es específica de un proyecto, es el sello de una persona.

Hay personas enganchadas a la pasión, que basan su sentido de existencia en el hecho de ser apasionado, y es valido, pero creo que la tarea de cada uno de nosotros en cada momento de la vida no es encontrar un proyecto o jefe mejores, sino buscar la conexión de sentirnos apasionados con lo que hacemos.

Encuentra la pasión en lo que haces, este recurso nos hace buscar maneras de que  ocurran las cosas, y lograr combinar la pasión con nuestro talento y actitud en cada proyecto, trabajo o momento nos llevará a convertirnos en inolvidables. Imprescindibles.

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